Techniques, conseils et motivation
Retrouvez toutes les séances de sport dans cette catégorie. Vous pouvez tous les faire de chez vous, tout ce qu’il vous faut, c’est un tapis ou une serviette. Vous êtes débutant, intermédiaire ou avancé ? Il y en a pour tous les goûts.
Je ne peux pas faire plus pour vous aider, si après ça vous ne commencez pas le sport, c’est que vous n’êtes pas encore prêt mentalement. J’ai écrit d’autres articles à propos de la motivation ou des biens faits du sport qui pourront peut-être vous faire changer d’avis. 😊
Contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, il est bel et bien possible de gagner en volume musculaire au poids… Continuer la lecture
Comment avoir des abdominaux dessiné ? C’est la question que tout le monde s’est déjà posée au moins une fois… Continuer la lecture
Bien qu’il est maintenant possible de trouver pas mal de séances à faire chez soi pendant le confinement, j’avais envie… Continuer la lecture
Encore une fois, nous voilà confronté à une nouvelle période de confinement. Bien qu’il y a beaucoup de raisons de… Continuer la lecture
Les fessiers sont des muscles très puissants. Ceux-ci nous permettent de faire des rotations avec la cuisse ainsi que de… Continuer la lecture
Une fois de plus, les salles de sport sont fermées. L’avantage, c’est que cet article va être utile pour plus… Continuer la lecture
Vous aussi avez envie d’avoir des bras plus musclés, mais n’avez pas de matériel ou de salle de sport ?… Continuer la lecture
Pouvoir faire plus de choses avec votre corps vous tente ? Avoir moins de chance de vous blesser lorsque vous… Continuer la lecture
Comment avoir le V en bas du ventre ? Le secret ne se réside pas dans le « six pack » appelé… Continuer la lecture
Séance tonicité avec élastique
En plus de toutes les séances de sport sans matériel que je vous ai proposé jusque là, je vous ai… Continuer la lecture