Renforcement haut du corps sans matériel
7 décembre 2020Contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, il est bel et bien possible de gagner en volume musculaire au poids… Continuer la lecture
Routine 100% abdos !
30 novembre 2020Comment avoir des abdominaux dessiné ? C’est la question que tout le monde s’est déjà posée au moins une fois… Continuer la lecture
Routine sportive pendant le confinement N°2
23 novembre 2020Bien qu’il est maintenant possible de trouver pas mal de séances à faire chez soi pendant le confinement, j’avais envie… Continuer la lecture
Routine sportive pendant le confinement N°1
16 novembre 2020Encore une fois, nous voilà confronté à une nouvelle période de confinement. Bien qu’il y a beaucoup de raisons de… Continuer la lecture
Comment muscler ses fessiers
9 novembre 2020Les fessiers sont des muscles très puissants. Ceux-ci nous permettent de faire des rotations avec la cuisse ainsi que de… Continuer la lecture
Comment muscler ses épaules chez soi ?
2 novembre 2020Une fois de plus, les salles de sport sont fermées. L’avantage, c’est que cet article va être utile pour plus… Continuer la lecture
Comment muscler ses bras sans matériel ?
26 octobre 2020Vous aussi avez envie d’avoir des bras plus musclés, mais n’avez pas de matériel ou de salle de sport ?… Continuer la lecture
Routine d’étirements pour les ischios-jambiers
19 octobre 2020Pouvoir faire plus de choses avec votre corps vous tente ? Avoir moins de chance de vous blesser lorsque vous… Continuer la lecture
Séance pour muscler les obliques
12 octobre 2020Comment avoir le V en bas du ventre ? Le secret ne se réside pas dans le “six pack” appelé… Continuer la lecture
Séance tonicité avec élastique
En plus de toutes les séances de sport sans matériel que je vous ai proposé jusque là, je vous ai… Continuer la lecture