Sport

Ici vous trouverez des informations à propos de l’activité physique, de la perte de poids, une méthode pour commencer le sport ainsi que des séances de sport.

Sport insolite

3 sport insolites

Il existe tout un tas de sport et d’activité physique, mais certains sont moins réputé que d’autres. Effectivement, les médias diffusent pas mal de sports collectifs, aux jeux olympiques, nous suivons surtout les sports individuels et sur les réseaux, les activités lié au physique. C’est pourquoi, je vais te présenter 3 sports insolites qui vont […]

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Comment courir en extérieur pendant l'hiver

Comment courir en extérieur pendant l’hiver : conseils et astuces

L’hiver est une saison difficile pour les coureurs en extérieur. Les températures basses, la neige et la glace rendent la course plus difficile et plus dangereuse. Cependant, malgré les conditions difficiles, il y a de nombreux avantages pour la santé physique et mentale à continuer à courir en extérieur pendant l’hiver. Dans cet article, je

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Plan d'entraînement

Comment créer un plan d’entraînement efficace

Pour atteindre ses objectifs sportifs de manière efficace et en toute sécurité, il est important de créer un plan d’entraînement adapté à ses besoins et à son niveau de forme physique. Un plan d’entraînement bien élaboré permet de déterminer la fréquence et la durée de l’entraînement, ainsi que les activités d’entraînement qui conviennent le mieux

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Brûler des calories

10 activités sportives pour brûler des calories efficacement

Le sport est l’une des meilleures façons de se maintenir en forme et de brûler des calories de manière efficace. Que vous cherchiez à perdre du poids, à vous muscler ou simplement à rester en bonne santé, il existe de nombreuses activités sportives qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Dans cet article, nous

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S'entraîner à la maison

Comment s’entrainer à la maison : les différentes approches

Pratique déjà en plein expansion ces dernières années du fait de la récente pandémie, le sport à domicile continue de se frayer un chemin chez les particuliers. Mais de quelle façon cette manière d’aborder l’activité physique s’est-elle peu-à-peu immiscée dans les foyers ? Est-elle adaptée à une pratique intense ou plutôt modérée ? Ce qui

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Routine sportive

Commencer le sport lorsqu’on manque de temps

Vous avez souvent eu envie de commencer la pratique d’une activité sportive. Que ce soit un sport individuel ou collectif ou encore même la musculation, vous avez peut-être même déjà commencé un sport à plusieurs reprises mais par manque de temps vous avez dû arrêter. Vous aimeriez bien reprendre car cela vous fait un bien

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