Comment je trouve encore du temps pour le sport ?
Bienvenue sur Commencer le sport ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous… Continuer la lecture
Quarantaine de pompes / viral challenge
Il y a maintenant un an, nous étions dans la première phase de confinement. Personne ne pouvait sortir de chez… Continuer la lecture
Les 3 types de contraction musculaire
Nous utilisons tous nos muscles de manière différente afin de réaliser des actions ou encore tout simplement pour nous déplacer.… Continuer la lecture
Comment apprendre à nager ?
Apprendre à nager est peut-être une priorité pour certains, mais pas forcément pour tout le monde. Pourtant, il en va… Continuer la lecture
Séance tonicité avec élastique
En plus de toutes les séances de sport sans matériel que je vous ai proposé jusque là, je vous ai… Continuer la lecture
Renforcement haut du corps sans matériel
Contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, il est bel et bien possible de gagner en volume musculaire au poids… Continuer la lecture
Routine 100% abdos !
Comment avoir des abdominaux dessiné ? C’est la question que tout le monde s’est déjà posée au moins une fois… Continuer la lecture
Routine sportive pendant le confinement N°2
Bien qu’il est maintenant possible de trouver pas mal de séances à faire chez soi pendant le confinement, j’avais envie… Continuer la lecture
Routine sportive pendant le confinement N°1
Encore une fois, nous voilà confronté à une nouvelle période de confinement. Bien qu’il y a beaucoup de raisons de… Continuer la lecture
10 exercices à faire avec des barres parallèles
Avoir des barres parallèles chez soi c’est bien, mais si c’est pour faire toujours le même exercice, c’est passer à… Continuer la lecture