Commencer le sport

Techniques, conseils et motivation

  • Accueil
  • Blog
    • Sport
      • Activité physique
        • Poids de corps
        • Natation
        • Ski
      • Séances de sport
        • Abdos
        • Bas du corps
        • Haut du corps
        • Complet
      • Biens faits
      • Commencer le sport
      • Perte de poids
    • Santé
      • Santé mentale
      • Santé physique
    • Motivation
      • Citations
      • Etat d’esprit
    • Challenges
      • Défis & progressions
        • Équilibre
        • Grand écart
      • WOD
    • Professionnelle
  • À propos
  • Plan du site
Comment courir en extérieur pendant l’hiver : conseils et astuces

Comment courir en extérieur pendant l’hiver : conseils et astuces

Activité physique Sport
Par Lukas Marin 0

L’hiver est une saison difficile pour les coureurs en extérieur. Les températures basses, la neige et la glace rendent la… Continuer la lecture

Alimentation végétarienne et sport : que manger pour rester en forme ?

Alimentation végétarienne et sport : que manger pour rester en forme ?

Nutrition Santé
Par Lukas Marin 0

L’alimentation végétarienne et le sport peuvent sembler incompatibles, mais il est tout à fait possible de rester en forme grâce… Continuer la lecture

Comment maintenir votre condition physique pendant la grossesse

Comment maintenir votre condition physique pendant la grossesse

Santé Santé physique
Par Lukas Marin 0

L’exercice pendant la grossesse est important pour la santé de la mère et du bébé. Il peut aider à prévenir… Continuer la lecture

5 aliments incontournables pour les sportifs

Nutrition Santé
Par Lukas Marin 0

Lorsqu’on pratique une activité sportive régulièrement, une alimentation adaptée est essentielle pour optimiser sa performance et sa santé. Les besoins… Continuer la lecture

Comment créer un plan d’entraînement efficace

Comment créer un plan d’entraînement efficace

Commencer le sport Sport
Par Lukas Marin 0

Pour atteindre ses objectifs sportifs de manière efficace et en toute sécurité, il est important de créer un plan d’entraînement… Continuer la lecture

Comment établir des objectifs sportifs réalisables et les atteindre ?

Comment établir des objectifs sportifs réalisables et les atteindre ?

Santé physique
Par Lukas Marin 3 janvier 2023 0

Fixer des objectifs sportifs peut être une étape importante pour améliorer sa santé et son bien-être, mais cela nécessite de… Continuer la lecture

10 activités sportives pour brûler des calories efficacement

10 activités sportives pour brûler des calories efficacement

Perte de poids Sport
Par Lukas Marin 0

Le sport est l’une des meilleures façons de se maintenir en forme et de brûler des calories de manière efficace.… Continuer la lecture

Comment faire sa demande d’ACRE ?

Comment faire sa demande d’ACRE ?

Professionnelle
Par Lukas Marin 29 décembre 2022 0

Lorsque l’on est autoentrepreneur, les charges sont une chose que personne n’aime payer. En prestation de services, ceux-ci s’élèvent presque… Continuer la lecture

Matériel pour progresser en street workout

Matériel pour progresser en street workout

Poids de corps Sport
Par Lukas Marin 0

Le street workout est un sport qui se pratique avec peu ou sans matériel. Il est possible de faire beaucoup… Continuer la lecture

5 raison pour commencer le street workout

5 raison pour commencer le street workout

Activité physique Poids de corps Sport
Par Lukas Marin 0

Depuis quelques années, le street workout aussi appelé callisthénie devient de plus en plus populaire. On peut le voir dans… Continuer la lecture

Navigation des articles

1 2 … 10 Suivant

Articles récents

  • Comment courir en extérieur pendant l’hiver : conseils et astuces
  • Alimentation végétarienne et sport : que manger pour rester en forme ?
  • Comment maintenir votre condition physique pendant la grossesse
  • 5 aliments incontournables pour les sportifs
  • Comment créer un plan d’entraînement efficace

À propos de l’auteur

À propos de l’auteur

Lukas Marin

26 ans, coach sportif et maître nageur, travail actuellement dans le complexe aquatique l'Effet Bleu à Saint-Romain-de-Colbosc en tant que directeur. Mon objectif avec ce blog et de vous partager ma passion pour le sport, plus particulièrement la remise en forme ainsi que la natation. De plus, je me lance régulièrement des challenge que je vous partage au fil de mes articles. :)

Blogueurs à suivre

  • Courir & Bien-être
  • Secrets de mannequin

Articles récents

  • Comment courir en extérieur pendant l’hiver : conseils et astuces
  • Alimentation végétarienne et sport : que manger pour rester en forme ?
  • Comment maintenir votre condition physique pendant la grossesse
  • 5 aliments incontournables pour les sportifs
  • Comment créer un plan d’entraînement efficace
  • Plan du site
  • À propos
  • Contact
  • Mentions légales
  • Politique de confidentialité
<b>Suivez le rythme !</b>

#CommencerLeSport