Une méthode étape par étape pour commencer le sport adapté aux débutants, intermédiaire ainsi qu’aux personnes avancé ! 😉
Pour atteindre ses objectifs sportifs de manière efficace et en toute sécurité, il est important de créer un plan d’entraînement adapté à ses besoins et à son niveau de forme physique. Un plan d’entraînement bien élaboré permet de déterminer la fréquence et la durée de l’entraînement, ainsi que les activités d’entraînement qui conviennent le mieux […]
Comment créer un plan d’entraînement efficace Lire la suite »
Vous avez souvent eu envie de commencer la pratique d’une activité sportive. Que ce soit un sport individuel ou collectif ou encore même la musculation, vous avez peut-être même déjà commencé un sport à plusieurs reprises mais par manque de temps vous avez dû arrêter. Vous aimeriez bien reprendre car cela vous fait un bien
Commencer le sport lorsqu’on manque de temps Lire la suite »
On a tous de bonnes raisons de commencer la musculation. On souhaite perdre un petit peu de gras qui s’est installé au fil des années. Ou alors prendre de la masse musculaire pour se sentir mieux dans son corps. Ou simplement se dépenser après une dure journée de travail. Les raisons peuvent être multiples et
Les 5 étapes pour bien commencer la musculation Lire la suite »
Cet article est la suite du dernier article “commencer le sport niveau 3“. Si vous n’avez jamais fait de sport, je vous conseille vivement d’aller consulter le premier article de cette série “Commencer le sport niveau 1“. Commencer le sport niveau 4 est le dernier article de cette série. Avec ces 4 articles, vous avez
Commencer le sport niveau 4 Lire la suite »
Cet article est la suite du dernier article “commencer le sport niveau 2“. Si vous n’avez jamais fait de sport, je vous conseille vivement d’aller consulter le premier article de cette série « Commencer le sport niveau 1« . Pour ce qui est de cet article, comme vous pouvez le voir dans le titre, c’est le niveau
Commencer le sport niveau 3 Lire la suite »
Cet article est la suite du dernier article « commencer le sport niveau 1« . Si vous n’avez jamais fait de sport, je vous conseille vivement d’aller le consulter. Pour ce qui est de cet article, comme vous pouvez le voir dans le titre, c’est le niveau 2. La suite du premier article présentant les bases de
Commencer le sport niveau 2 Lire la suite »
Avant de commencer, j’aimerais faire une petite précision pour que vous sachiez à qui cet article est destiné en priorité. Commencer le sport niveau 1 est fait pour toutes les personnes qui n’ont jamais ou presque jamais fait de sport. Bien sûr, tout le monde est libre d’en prendre connaissance même si vous faites déjà
Commencer le sport niveau 1 Lire la suite »
Faire du sport, c’est bien, un sport que l’on aime, c’est mieux ! Tout d’abord, j’aimerais expliquer en quoi choisir un sport que l’on aime est mieux que de faire un sport par contrainte. Si vous avez déjà une idée du sport que vous avez envie de pratiquer, je vous conseille fortement de cliquer ici
Comment choisir son sport Lire la suite »
