Techniques, conseils et motivation
WOD qui signifie Workout Of the Day est un concept qu’utilise surtout les personnes en CrossFit. Il s’agit de définir un ou plusieurs exercices ainsi que le nombre de séries et de répétitions lié aux exercices. Ces challenges sont réputé pour être très difficiles autant physiquement que mentalement, car il faut terminer le WOD le plus rapidement possible. Un exemple de challenge de ce genre que j’ai fait est un WOD de 1000 pompes.
Il y a six ans, un Ukrainien a battu le record du monde de pompes en 30 secondes après avoir… Continuer la lecture
Comme à mon habitude, je me suis lancé un challenge. Cette fois-ci, il s’agit de faire 1000 pompes en moins… Continuer la lecture
Toujours en quête de challenge et de nouvelles performances, c’est avec fierté que je vous présente aujourd’hui mon challenge 500… Continuer la lecture
Maximum de pompes en 2 heures
C’est reparti pour un challenge, et pas n’importe lequel ! Après avoir fait les 1000 pompes en moins d’une heure,… Continuer la lecture