Catégorie : WOD

WOD qui signifie Workout Of the Day est un concept qu’utilise surtout les personnes en CrossFit. Il s’agit de définir un ou plusieurs exercices ainsi que le nombre de séries et de répétitions lié aux exercices. Ces challenges sont réputé pour être très difficiles autant physiquement que mentalement, car il faut terminer le WOD le plus rapidement possible. Un exemple de challenge de ce genre que j’ai fait est un WOD de 1000 pompes.