Catégorie : Complet
Les abdos, les jambes, les bras, les épaules font partie de tout ce que vous allez travailler à travers ces séances complètes. 😊 Reste plus qu’à les suivre ! Faites-vous plaisir.
Routine sportive pendant le confinement N°2
Bien qu’il est maintenant possible de trouver pas mal de séances à faire chez soi pendant le confinement, j’avais envie… Continuer la lecture
Routine sportive pendant le confinement N°1
Encore une fois, nous voilà confronté à une nouvelle période de confinement. Bien qu’il y a beaucoup de raisons de… Continuer la lecture
Routine d’étirements pour les ischios-jambiers
Pouvoir faire plus de choses avec votre corps vous tente ? Avoir moins de chance de vous blesser lorsque vous… Continuer la lecture
Travailler son cardio sans matériel
Le cœur est le muscle le plus important de tout notre système musculaire. Effectivement, le cœur est le seul muscle… Continuer la lecture
Circuit training pour renforcer tout le corps
Perdre du gras, gagner en force, gagner du cardio, ça vous dit ? C’est avec plaisir que je vous présente… Continuer la lecture
Bien commencer la journée grâce à un grand réveil musculaire
Lorsque nous nous levons le matin, nous avons tous cette impression de lourdeur et de fatigue dans notre corps. Il… Continuer la lecture
HIIT brûleur de calories
Le HIIT est une des meilleures méthodes d’entraînement pour brûler des calories. La combinaison entre des mouvements rapides et une… Continuer la lecture
Séance de Tabata pour devenir athlétique
Qu’est-ce que la condition physique ? Cette chose qui est souvent vague dans la tête des gens. Être en bonne… Continuer la lecture
Cuisses abdos fessiers sans impact
Vous êtes beaucoup à être adepte des fameux cours de cuisses abdos fessiers. C’est pourquoi j’en ai conçu un que… Continuer la lecture
Séance tonicité avec élastique
En plus de toutes les séances de sport sans matériel que je vous ai proposé jusque là, je vous ai… Continuer la lecture