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Si vous êtes ici, c’est que vous pratiquez ou avez l’intention de commencer une activité sportive. J’écris cet article à propos de l’échauffement, car je vois que malgré toutes les informations disponibles sur Internet, il y a encore beaucoup trop de personnes qui le négligent. La plupart du temps, lorsque l’on fait du sport, il […]
Comment bien s’échauffer ? Lire la suite »
Le défi grand écart en 60 jours et terminé. Je vais donc maintenant vous partager mon ressenti sur cette expérience et ce qu’elle m’a apporté. Mon ressenti Pour commencer, je suis fier de moi pour être allé jusqu’au bout de ce défi grand écart en 60 jours. Contrairement à ce que l’on peut penser, faire
Grand écart en 60 jours Lire la suite »
Progression du grand écart après 60 jours Mon ressenti La neuvième semaine du défi grand écart en 60 jours est terminé ! Toujours avec une pratique quotidienne en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. Ça y est, je suis arrivé à bout de ce défi. Que dire à par qu’il est possible de
Grand écart en 60 jours [semaine 9] Lire la suite »
Progression du grand écart après 56 jours Mon ressenti La huitième semaine du défi grand écart en 60 jours est terminé ! Toujours avec une pratique quotidienne en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. Avant dernière semaine terminée. On arrive presque à la fin, surtout qu’il restera que quatre jours la semaine prochaine.
Grand écart en 60 jours [semaine 8] Lire la suite »
Progression du grand écart après 49 jours Mon ressenti La septième semaine du défi grand écart en 60 jours est terminé ! Toujours avec une pratique quotidienne en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. Sept semaines déjà, que le temps passe vite. J’ai l’impression d’avoir écrit l’article annonçant ce défi la semaine dernière. Pourtant, nous voilà déjà
Grand écart en 60 jours [semaine 7] Lire la suite »
Progression du grand écart après 42 jours Mon ressenti La sixième semaine du défi grand écart en 60 jours est terminé ! Toujours avec une pratique quotidienne en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. Tout d’abord, je tenais à préciser que je suis très content du chemin que j’ai parcouru depuis le début de ce
Grant écart en 60 jours [semaine 6] Lire la suite »
Progression du grand écart après 35 jours Mon ressenti La cinquième semaine du défi grand écart en 60 jours est terminé ! Toujours avec une pratique quotidienne en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. Une fois de plus, je termine cette semaine fière de moi. J’ai continué plus ou moins la méthode de
Grand écart en 60 jours [semaine 5] Lire la suite »
Progression du grand écart après 28 jours Mon ressenti La quatrième semaine du défi grand écart en 60 jours est achevé ! Toujours avec une pratique quotidienne en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. Cette quatrième semaine a, je pense, été ma meilleure semaine depuis le début. Comme quoi, peut-être que la méthode
Grand écart en 60 jours [semaine 4] Lire la suite »
Progression grand écart après 21 jours Mon ressenti La troisième semaine du défi grand écart en 60 jours est achevé ! Cette fois-ci j’ai raté, une journée à cause de petites douleurs au niveau des adducteurs. J’ai préféré ne pas forcer pour ne pas me blesser. En ce qui concerne les séances de cette troisième
Grand écart en 60 jours [semaine 3] Lire la suite »
Progression grand écart après 14 jours Mon ressenti La deuxième semaine du défi grand écart en 60 jours est achevé ! Toujours en effectuant une séance de 30 minutes par jour. Par où commencer. . . Non, ce n’est pas devenu plus facile, au contraire je dirais même. J’ai comme l’impression de faire des séances
Grand écart en 60 jours [semaine 2] Lire la suite »
