Il y a maintenant un an, nous étions dans la première phase de confinement. Personne ne pouvait sortir de chez soi, que ce soit pour travailler, faire les magasins, boire un coup ou encore aller voir des amis. C’est pendant cette période difficile qu’Elio Avila Muñoz décide de mettre en place le Viral challenge #Quarantainedepompes. […]
Quarantaine de pompes / viral challenge Lire la suite »
Comme à mon habitude, je me suis lancé un challenge. Cette fois-ci, il s’agit de faire 1000 pompes en moins d’une heure. Contrairement au challenge Burpees que j’ai fait précédemment, les pompes sont un exercice qui mobilise moins de groupes musculaires. Effectivement, c’est un effort d’endurance musculaire bien plus qu’un effort de type cardiovasculaire. Qu’est-ce qu’une
Faire 1000 pompes en moins d’une heure ? Lire la suite »
Toujours en quête de challenge et de nouvelles performances, c’est avec fierté que je vous présente aujourd’hui mon challenge 500 burpees. Avant de commencer ce défi, je n’aurai pas imaginé que ce soit aussi difficile. C’est comme toute épreuve physique, on s’en rend compte une fois qu’on a les deux pieds dedans. 😅 N’hésitez pas
Challenge 500 burpees Lire la suite »
Et oui, c’est reparti pour un petit défi sur 60 jours ! Après avoir terminé mon défi grand écart en 60 jours, c’est parti pour le défi de réussir l’équilibre (handstand) en 60 jours. L’objectif est de réussir à tenir au moins 15 secondes dans la position de l’équilibre en gardant le corps bien droit.
Défi réussir l’équilibre en 60 jours Lire la suite »
Le défi grand écart en 60 jours et terminé. Je vais donc maintenant vous partager mon ressenti sur cette expérience et ce qu’elle m’a apporté. Mon ressenti Pour commencer, je suis fier de moi pour être allé jusqu’au bout de ce défi grand écart en 60 jours. Contrairement à ce que l’on peut penser, faire
Grand écart en 60 jours Lire la suite »
Progression du grand écart après 60 jours Mon ressenti La neuvième semaine du défi grand écart en 60 jours est terminé ! Toujours avec une pratique quotidienne en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. Ça y est, je suis arrivé à bout de ce défi. Que dire à par qu’il est possible de
Grand écart en 60 jours [semaine 9] Lire la suite »
Progression du grand écart après 56 jours Mon ressenti La huitième semaine du défi grand écart en 60 jours est terminé ! Toujours avec une pratique quotidienne en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. Avant dernière semaine terminée. On arrive presque à la fin, surtout qu’il restera que quatre jours la semaine prochaine.
Grand écart en 60 jours [semaine 8] Lire la suite »
Progression du grand écart après 49 jours Mon ressenti La septième semaine du défi grand écart en 60 jours est terminé ! Toujours avec une pratique quotidienne en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. Sept semaines déjà, que le temps passe vite. J’ai l’impression d’avoir écrit l’article annonçant ce défi la semaine dernière. Pourtant, nous voilà déjà
Grand écart en 60 jours [semaine 7] Lire la suite »
Progression du grand écart après 42 jours Mon ressenti La sixième semaine du défi grand écart en 60 jours est terminé ! Toujours avec une pratique quotidienne en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. Tout d’abord, je tenais à préciser que je suis très content du chemin que j’ai parcouru depuis le début de ce
Grant écart en 60 jours [semaine 6] Lire la suite »
Progression du grand écart après 35 jours Mon ressenti La cinquième semaine du défi grand écart en 60 jours est terminé ! Toujours avec une pratique quotidienne en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. Une fois de plus, je termine cette semaine fière de moi. J’ai continué plus ou moins la méthode de
Grand écart en 60 jours [semaine 5] Lire la suite »
