Ici vous trouverez des informations à propos de l’activité physique, de la perte de poids, une méthode pour commencer le sport ainsi que des séances de sport.
Avant tout, je tiens à préciser que je ne suis pas « expert » dans le domaine de la course à pied et du Trail. Je suis seulement un amateur qui va vous raconter un petit peu cette première expérience à propos de ma toute première course qui était un Trail. si vous voulez voir la vidéo […]
Mon premier Trail à Courchevel Lire la suite »
Cet article est la suite du dernier article “commencer le sport niveau 2“. Si vous n’avez jamais fait de sport, je vous conseille vivement d’aller consulter le premier article de cette série « Commencer le sport niveau 1« . Pour ce qui est de cet article, comme vous pouvez le voir dans le titre, c’est le niveau
Commencer le sport niveau 3 Lire la suite »
Vous avez peut-être entendu parler de Street Workout ou de Calisthenics. Que ce soit un petit peu, vite fait ou énormément voir pas du tout, je vais vous expliquer cette discipline et ses grandes lignes à travers cet article. Quelques années en arrière, j’ai commencé le renforcement musculaire à poids de corps pendant l’été. Quelques
Le Street Workout Lire la suite »
Cet article est la suite du dernier article « commencer le sport niveau 1« . Si vous n’avez jamais fait de sport, je vous conseille vivement d’aller le consulter. Pour ce qui est de cet article, comme vous pouvez le voir dans le titre, c’est le niveau 2. La suite du premier article présentant les bases de
Commencer le sport niveau 2 Lire la suite »
Pendant des années, j’ai eu énormément de mal à me lever. Le réveil était sûrement le pire moment de ma journée. Il me fallait au moins 1h30 après le réveil pour me sentir vraiment en forme. Je sais que je ne suis pas le seul à avoir vécu cette situation. De plus, il n’y a
Comment bien se réveiller le matin Lire la suite »
Avant de commencer, j’aimerais faire une petite précision pour que vous sachiez à qui cet article est destiné en priorité. Commencer le sport niveau 1 est fait pour toutes les personnes qui n’ont jamais ou presque jamais fait de sport. Bien sûr, tout le monde est libre d’en prendre connaissance même si vous faites déjà
Commencer le sport niveau 1 Lire la suite »
La saison hivernale approche à grands pas, les montagnes sont déjà pleines de neige et les pistes vont ouvrir d’ici peu. Si vous avez prévu de partir au ski pendant vos vacances, cet article est fait pour vous. Ayant eu la chance de partir tous les ans au ski depuis mon plus jeune âge, ainsi
Comment bien se préparer pour le ski ? Lire la suite »
Le sport, toute une philosophie Avant de vous parler tout de suite de mes trois habitudes pour vivre plus sereinement grâce à l’activité physique, je vais d’abord vous expliquer pourquoi l’activité physique. Pour tout vous dire, je ne sais même plus à quand remontent mes derniers souvenirs sans faire de sport. C’est quelque chose qui
Mes 3 habitudes pour vivre plus sereinement grâce à l’activité physique Lire la suite »
Faire du sport, c’est bien, un sport que l’on aime, c’est mieux ! Tout d’abord, j’aimerais expliquer en quoi choisir un sport que l’on aime est mieux que de faire un sport par contrainte. Si vous avez déjà une idée du sport que vous avez envie de pratiquer, je vous conseille fortement de cliquer ici
Comment choisir son sport Lire la suite »
Les 7 raisons pour commencer le sport La condition physique La récupération La prévention Le bien-être La santé Le mental La confiance en soi Avant de vous parler de ces 7 raisons pour commencer le sport plus en détail, je vais vous raconter très rapidement ma petite histoire. Je me souviens encore de l’époque où
7 raisons pour commencer le sport Lire la suite »
