J’adore tout ce qui touche aux challenges, défis sportifs. Que ce soit dans n’importe quel domaine, vous retrouverez ici mes résultats et performances en espérant que cela vous inspire.
Cela fait longtemps que je n’ai pas réalisé de challenge sportif et pour fêter mon 100e article de blog, j’avais envie d’en faire un nouveau et de te le proposer également. Je l’ai nommé escalade de pompes. Tout simplement, car il y a une incrémentation de l’exercice à faire jour par jour.📈 Pour participer, c’est […]
Escalade de pompes challenge Lire la suite »
C’est reparti pour un challenge, et pas n’importe lequel ! Après avoir fait les 1000 pompes en moins d’une heure, j’ai décidé cette fois-ci de partir sur un maximum de pompes en 2 heures. Pourquoi cela ? Simplement parce que l’écart de difficulté entre 1 heure et 2 heures sont assez conséquents pour pousser la
Maximum de pompes en 2 heures Lire la suite »
Il y a maintenant un an, nous étions dans la première phase de confinement. Personne ne pouvait sortir de chez soi, que ce soit pour travailler, faire les magasins, boire un coup ou encore aller voir des amis. C’est pendant cette période difficile qu’Elio Avila Muñoz décide de mettre en place le Viral challenge #Quarantainedepompes.
Quarantaine de pompes / viral challenge Lire la suite »
Beaucoup de personnes ne commencent pas le sport, car ils ne savent pas quoi faire comme séances ou exercices. C’est pourquoi j’ai décidé de vous proposer gratuitement une séance de sport par semaine. Afin de varier les plaisirs, vous aurez des séances en tout genre. Niveau débutant, intermédiaire ou avancé, vous allez être servi !
Une Séance de sport par semaine Lire la suite »
Les 60 jours du défi équilibre en 60 jours sont terminés ! Toujours avec une pratique régulière en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. C’est partis pour mon retour d’expérience sur ce challenge équilibre après avoir terminé ce challenge. Découvrez ma progression sur l’équilibre au jour 60. Progression de l’équilibre après 60 jours Mon ressenti Ça y est,
Challenge équilibre (Handstand) jour 60 Lire la suite »
Il y a six ans, un Ukrainien a battu le record du monde de pompes en 30 secondes après avoir fait 47 répétitions. Officiellement, personne n’a battu son record depuis, mais récemment, un youtubeur anglophone du nom de Browney à tenter de battre son record de pompes et a fait 49 pompes. Par la suite,
Record du monde de pompes en 30 secondes Lire la suite »
Les 45 premiers jours du défi équilibre en 60 jours sont terminés ! Toujours avec une pratique régulière en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. C’est parti pour mon retour d’expérience sur ce challenge équilibre après le jour 45. Progression de l’équilibre après 45 jours Mon ressenti Petit à petit, j’arrive à la fin
Challenge équilibre (Handstand) jour 45 Lire la suite »
Comme à mon habitude, je me suis lancé un challenge. Cette fois-ci, il s’agit de faire 1000 pompes en moins d’une heure. Contrairement au challenge Burpees que j’ai fait précédemment, les pompes sont un exercice qui mobilise moins de groupes musculaires. Effectivement, c’est un effort d’endurance musculaire bien plus qu’un effort de type cardiovasculaire. Qu’est-ce qu’une
Faire 1000 pompes en moins d’une heure ? Lire la suite »
Progression de l’équilibre après 30 jours Mon ressenti Les 30 premiers jours du défi équilibre en 60 jours sont terminés ! Toujours avec une pratique régulière en faisant des séances entre 15 et 25 minutes. Ça y est, la moitié de ce défi est déjà passé. Contrairement à mon défi grand écart en 60 jours, il est
Équilibre en 60 jours [Jour 30] Lire la suite »
Toujours en quête de challenge et de nouvelles performances, c’est avec fierté que je vous présente aujourd’hui mon challenge 500 burpees. Avant de commencer ce défi, je n’aurai pas imaginé que ce soit aussi difficile. C’est comme toute épreuve physique, on s’en rend compte une fois qu’on a les deux pieds dedans. 😅 N’hésitez pas
Challenge 500 burpees Lire la suite »
