Après avoir écrit pas mal d’articles sur la pratique du sport sans matériel ou avec peu de matériel, je vais maintenant vous parler des outils que vous pouvez utiliser pour faire du sport. Certains sont évidents, d’autres moins. Ce guide est destiné aux sportifs qui débutent ou veulent aller plus loin dans leurs séances de […]
Matériel indispensable pour faire du sport Lire la suite »
Vous avez envie d’effectuer des activités physiques mais le rythme urbain vous empêche d’aller en salle ? Avec un coach sportif à Paris, profitez d’un accompagnement sur-mesure, adapté à votre rythme de vie. Vous bénéficierez également des différents avantages qu’apporte une séance avec un entraîneur professionnel. (Article invité) Un planning souple et personnalisé L’un
Pourquoi faire appel à un coach sportif à Paris ? Lire la suite »
Si vous êtes ici, c’est que vous pratiquez ou avez l’intention de commencer une activité sportive. J’écris cet article à propos de l’échauffement, car je vois que malgré toutes les informations disponibles sur Internet, il y a encore beaucoup trop de personnes qui le négligent. La plupart du temps, lorsque l’on fait du sport, il
Comment bien s’échauffer ? Lire la suite »
La période de Noël approche à grands pas. Vous avez sûrement quelqu’un dans votre entourage qui pratique de prèt ou de loin une activité sportive. Si vous ne savez pas quoi offrir à cette personne, je peux vous assurer qu’un cadeau en rapport avec le sport ne pourra que lui plaire. C’est pourquoi j’écris cet
10 idées de cadeau pour un sportif Lire la suite »
C’est reparti pour un challenge, et pas n’importe lequel ! Après avoir fait les 1000 pompes en moins d’une heure, j’ai décidé cette fois-ci de partir sur un maximum de pompes en 2 heures. Pourquoi cela ? Simplement parce que l’écart de difficulté entre 1 heure et 2 heures sont assez conséquents pour pousser la
Maximum de pompes en 2 heures Lire la suite »
Les pompes, cet exercice emblématique de renforcement musculaire. Peu nombreux sont les personnes à ne jamais avoir tenté de faire au moins une pompe dans leurs vies. C’est également un mouvement qui reflète un petit peu notre condition physique. À quel point sommes-nous à l’aise pour l’exécuter ? Peut être que vous n’êtes pas satisfait
Comment progresser en pompes ? Lire la suite »
Qu’est-ce que le yoga ? Quels en sont les bénéfices ? Comment commencer ? Les réponses à ces questions vont être traitées dans cet article à travers mon interview avec Cécile Dietch. Ceci est la toute première interview sur ce blog, c’est pourquoi le format de cet article est un petit peu différent (dialogue). L’objectif
Découvrir le yoga Lire la suite »
Cela fait maintenant presque un an et demi que j’écris des articles et je ne vous ai toujours pas fait rentrer un petit peu plus dans ma vie personnelle. Qu’est-ce que je fais ? Pourquoi je le fais ? Comment je me libère du temps pour le sport ? Comment je m’organise et quelle est
Comment je trouve encore du temps pour le sport ? Lire la suite »
Il y a maintenant un an, nous étions dans la première phase de confinement. Personne ne pouvait sortir de chez soi, que ce soit pour travailler, faire les magasins, boire un coup ou encore aller voir des amis. C’est pendant cette période difficile qu’Elio Avila Muñoz décide de mettre en place le Viral challenge #Quarantainedepompes.
Quarantaine de pompes / viral challenge Lire la suite »
Nous utilisons tous nos muscles de manière différente afin de réaliser des actions ou encore tout simplement pour nous déplacer. Pour ce faire, nos muscles passent obligatoirement par un des trois types de contractions musculaires. Contraction concentrique Contraction excentrique Contraction isométrique Premier type de contraction musculaire : la contraction concentrique Pour commencer, en terme biomécanique,
Les 3 types de contraction musculaire Lire la suite »
