Catégorie : Se mettre au sport

Retrouvez tous les conseils et techniques pour commencer le sport sur de bonnes bases.

HIIT brûleur de calories

<img width="540" height="304" src="https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/seance-hiit.png?resize=540%2C304&ssl=1" class="attachment-balanced-blog-archive size-balanced-blog-archive wp-post-image" alt="HIIT brûleur de calories" loading="lazy" srcset="https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/seance-hiit.png?w=1280&ssl=1 1280w, https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/seance-hiit.png?resize=300%2C169&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/seance-hiit.png?resize=1024%2C576&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/seance-hiit.png?resize=768%2C432&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/seance-hiit.png?resize=540%2C304&ssl=1 540w, https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/seance-hiit.png?resize=1140%2C641&ssl=1 1140w" sizes="(max-width: 540px) 100vw, 540px" />

HIIT brûleur de calories

Se mettre au sport Séances

Par Lukas Marin 0

Le HIIT est une des meilleures méthodes d’entraînement pour brûler des calories. La combinaison entre des mouvements rapides et une… Continuer la lecture

Séance abdos et obliques de 10 minutes

<img width="540" height="304" src="https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/Cuisses-abdos-fessiers-1.png?resize=540%2C304&ssl=1" class="attachment-balanced-blog-archive size-balanced-blog-archive wp-post-image" alt="Séance abdos et obliques" loading="lazy" srcset="https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/Cuisses-abdos-fessiers-1.png?w=1280&ssl=1 1280w, https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/Cuisses-abdos-fessiers-1.png?resize=300%2C169&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/Cuisses-abdos-fessiers-1.png?resize=1024%2C576&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/Cuisses-abdos-fessiers-1.png?resize=768%2C432&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/Cuisses-abdos-fessiers-1.png?resize=540%2C304&ssl=1 540w, https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/Cuisses-abdos-fessiers-1.png?resize=1140%2C641&ssl=1 1140w, https://i0.wp.com/commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/08/Cuisses-abdos-fessiers-1.png?resize=600%2C338&ssl=1 600w" sizes="(max-width: 540px) 100vw, 540px" />

Séance abdos et obliques de 10 minutes

Se mettre au sport

Par Lukas Marin 0

Pas mal de personnes cherchent à travailler et à renforcer leur sangle abdominale. De fait, je vous propose de suivre… Continuer la lecture

Pourquoi faut-il faire du sport ?

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Pourquoi faut-il faire du sport ?

Se mettre au sport

Par Lukas Marin 0

Pourquoi faut-il faire du sport ? À première vue, les réponses qui vous viennent à l’esprit sont probablement la santé,… Continuer la lecture

Comment choisir son sport

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Comment choisir son sport

Se mettre au sport

Par Lukas Marin 0

Faire du sport, c’est bien, un sport que l’on aime, c’est mieux ! Tout d’abord, j’aimerais expliquer en quoi choisir… Continuer la lecture

7 raisons pour commencer le sport

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7 raisons pour commencer le sport

Se mettre au sport

Par Lukas Marin 0

Les 7 raisons pour commencer le sport La condition physique La récupération La prévention Le bien-être La santé Le mental… Continuer la lecture

Comment j’ai commencé le sport ?

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Comment j’ai commencé le sport ?

Se mettre au sport

Par Lukas Marin 0

Septembre 2001, mes parents m’inscrivent pour la première fois à un club de sport. À l’époque j’avais un peu plus de… Continuer la lecture

<img src="https://commencer-le-sport.com/wp-content/uploads/2020/05/Lukas-Marin-YT.png" alt="À propos de l’auteur" />

Lukas Marin

Dans le sport depuis mes 4 ans, je n'ai jamais arrêté. Après être passé par des moments de hauts de bas, ma passion dans ce domaine est plus forte de jours en jours. De part de mon expérience, je pense avoir une certaine légitimité pour vous apporter quelques conseils et astuces pour commencer le sport dans les meilleures conditions possible. Coach sportif depuis 2016. (BPJEPS AGFF)