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planifier une routine sportive

Planifier une routine sportive régulière

La mise en place d’une routine sportive régulière est essentielle pour atteindre ses objectifs de forme physique et maintenir une bonne santé. Que vous soyez un débutant ou un habitué de l’exercice, la planification d’une routine adaptée à vos besoins est la clé du succès. Cet article vous guidera à travers les étapes nécessaires pour […]

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Séance de sport confinement

Routine sportive pendant le confinement N°1

Encore une fois, nous voilà confronté à une nouvelle période de confinement. Bien qu’il y a beaucoup de raisons de voir le négatif, profitons plutôt de ce temps gagné pour créer une nouvelle habitude sportive. Pas de panique, vous n’avez pas besoin de vous libérer une à deux heures de vos journées, mais seulement dix petites

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