Étiquette : sans matériel
Séance pour muscler les obliques
Comment avoir le V en bas du ventre ? Le secret ne se réside pas dans le « six pack » appelé… Continuer la lecture
Travailler son cardio sans matériel
Le cœur est le muscle le plus important de tout notre système musculaire. Effectivement, le cœur est le seul muscle… Continuer la lecture
Gagner en force dans les jambes
Avoir des jambes puissantes n’est pas seulement important pour réaliser des performances physiques. En effet, avoir de la force dans… Continuer la lecture
Séance pour développer sa sangle abdominale
Nous revoilà une fois de plus pour une séance afin de développer ses abdos. Cette routine vous permet de travailler… Continuer la lecture
Bien commencer la journée grâce à un grand réveil musculaire
Lorsque nous nous levons le matin, nous avons tous cette impression de lourdeur et de fatigue dans notre corps. Il… Continuer la lecture
Séance de sport haut du corps
Pour toutes les personnes qui veulent renforcer le haut de leurs corps et qui n’ont pas de matériel, vous êtes… Continuer la lecture
Comment muscler ses fessiers
Les fessiers sont des muscles très puissants. Ceux-ci nous permettent de faire des rotations avec la cuisse ainsi que de… Continuer la lecture