Commencer le sport

Alimentations végétarienne et sport

Alimentation végétarienne et sport : que manger pour rester en forme ?

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L’alimentation végétarienne et le sport peuvent sembler incompatibles, mais il est tout à fait possible de rester en forme grâce à une alimentation végétarienne équilibrée. Si vous êtes végétarien et que vous pratiquez une activité physique régulière, il est important de planifier votre alimentation pour couvrir vos besoins nutritionnels et atteindre vos objectifs de forme […]

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S'entraîner à la maison

Comment s’entrainer à la maison : les différentes approches

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Pratique déjà en plein expansion ces dernières années du fait de la récente pandémie, le sport à domicile continue de se frayer un chemin chez les particuliers. Mais de quelle façon cette manière d’aborder l’activité physique s’est-elle peu-à-peu immiscée dans les foyers ? Est-elle adaptée à une pratique intense ou plutôt modérée ? Ce qui

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Routine sportive

Commencer le sport lorsqu’on manque de temps

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Vous avez souvent eu envie de commencer la pratique d’une activité sportive. Que ce soit un sport individuel ou collectif ou encore même la musculation, vous avez peut-être même déjà commencé un sport à plusieurs reprises mais par manque de temps vous avez dû arrêter. Vous aimeriez bien reprendre car cela vous fait un bien

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Challenge équilibre jour 45

Challenge équilibre (Handstand) jour 45

3 commentaires / Challenges, Défis & progressions, Équilibre

Les 45 premiers jours du défi équilibre en 60 jours sont terminés ! Toujours avec une pratique régulière en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. C’est parti pour mon retour d’expérience sur ce challenge équilibre après le jour 45.  Progression de l’équilibre après 45 jours Mon ressenti Petit à petit, j’arrive à la fin

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Pompes chez soi

5 Exercices à faire chez soi pendant le confinement

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Suite aux événements récents, nous nous devons de rester un maximum chez nous afin d’éviter la propagation du coronavirus. De ce fait, nous ne pouvons plus sortir de chez nous pour aller faire du sport dans des salles de fitness ou en club. C’est pour ça que je vous conseil aujourd’hui ces 5 exercices à

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