Comme vous l’aurez compris, pour commencer une routine sportive et surtout la garder dans le temps, il faut plusieurs prérequis.
La définition des objectifs vous permet de vous projeter et de planifier vos séances de sports. L’analyse du temps disponible ainsi que des différents moyens pour en gagner est aussi une étape importante et peut vous faire gagner de précieuses heures.
Mais le plus important est de commencer progressivement pour modifier vos habitudes petit à petit et ainsi ne pas bousculer totalement vos habitudes mais plutôt en créer de nouvelles qui s’adapteront à vous.
Cette méthode me permet d’arriver à mes objectifs de façon pérenne et m’offre une certaine flexibilité. On pourrait croire que cela demande énormément de motivation mais la clé réside dans la rigueur et dans les petits changements.
J’espère que cela vous aidera à commencer le sport sereinement et à prendre du plaisir dans votre routine sportive. C’est pour moi, le meilleur moyen d’atteindre ses objectifs.
Si vous souhaitez en apprendre davantage au sujet de la musculation mais aussi de la gestion de son temps lorsqu’on est occupé, n’hésitez pas à aller faire un tour sur mon blog Impulsion Fitness.