Il m’arrive de me lancer des défis sur une durée définie afin d’atteindre un certain objectif comme par exemple réussir le grand écart. Ici vous trouverez mes expériences avec mon retour à propos de mon ressenti et des erreurs que j’ai commises afin que vous ne fassiez pas les mêmes.
Progression du grand écart après 35 jours Mon ressenti La cinquième semaine du défi grand écart en 60 jours est terminé ! Toujours avec une pratique quotidienne en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. Une fois de plus, je termine cette semaine fière de moi. J’ai continué plus ou moins la méthode de […]
Grand écart en 60 jours [semaine 5] Lire la suite »
Progression du grand écart après 28 jours Mon ressenti La quatrième semaine du défi grand écart en 60 jours est achevé ! Toujours avec une pratique quotidienne en faisant des séances entre 20 et 30 minutes. Cette quatrième semaine a, je pense, été ma meilleure semaine depuis le début. Comme quoi, peut-être que la méthode
Grand écart en 60 jours [semaine 4] Lire la suite »
Progression grand écart après 21 jours Mon ressenti La troisième semaine du défi grand écart en 60 jours est achevé ! Cette fois-ci j’ai raté, une journée à cause de petites douleurs au niveau des adducteurs. J’ai préféré ne pas forcer pour ne pas me blesser. En ce qui concerne les séances de cette troisième
Grand écart en 60 jours [semaine 3] Lire la suite »
Progression grand écart après 14 jours Mon ressenti La deuxième semaine du défi grand écart en 60 jours est achevé ! Toujours en effectuant une séance de 30 minutes par jour. Par où commencer. . . Non, ce n’est pas devenu plus facile, au contraire je dirais même. J’ai comme l’impression de faire des séances
Grand écart en 60 jours [semaine 2] Lire la suite »
Progression grand écart après 7 jours Mon ressenti Après avoir terminé cette première semaine du défi grand écart en 60 jours, comme promis, je vous partage ma progression. Pour commencer, je savais que j’aurais dû mal avec ce mouvement. J’ai toujours été très raide au niveau de l’ouverture de hanches. Donc je vous laisse imaginer
Grand écart en 60 jours [Semaine 1] Lire la suite »
Le grand écart, une posture redoutée de tous ! « Tu ne connais pas tes limites, avant de les avoir dépassées » Une citation que j’ai trouvée sur doctissimo. Lorsque je lis cette phrase, j’ai juste envie de partir m’entraîner plus ou apprendre quelque chose dans mon domaine que je ne connais pas encore. Comme par exemple,
Défi Grand écart en 60 jours Lire la suite »
