Cet article est la suite du dernier article « commencer le sport niveau 1« . Si vous n’avez jamais fait de sport, je vous conseille vivement d’aller le consulter. Pour ce qui est de cet article, comme vous pouvez le voir dans le titre, c’est le niveau 2. La suite du premier article présentant les bases de […]
Commencer le sport niveau 2 Lire la suite »
Et oui, c’est reparti pour un petit défi sur 60 jours ! Après avoir terminé mon défi grand écart en 60 jours, c’est parti pour le défi de réussir l’équilibre (handstand) en 60 jours. L’objectif est de réussir à tenir au moins 15 secondes dans la position de l’équilibre en gardant le corps bien droit.
Défi réussir l’équilibre en 60 jours Lire la suite »
Avant de commencer, j’aimerais faire une petite précision pour que vous sachiez à qui cet article est destiné en priorité. Commencer le sport niveau 1 est fait pour toutes les personnes qui n’ont jamais ou presque jamais fait de sport. Bien sûr, tout le monde est libre d’en prendre connaissance même si vous faites déjà
Commencer le sport niveau 1 Lire la suite »
Être démotivé après quelques jours seulement de pratique sportive n’est pas rare. Si cela a été votre cas, ne vous inquiétez surtout pas. Ne vous dites surtout pas que c’est parce que vous n’êtes pas fait pour le sport. En effet, nous sommes tous faits pour faire du sport. Les êtres humains ne sont pas
Ne plus être démotivé après la 1ère semaine de sport Lire la suite »
Si vous n’aimez pas lire, cet article existe aussi en version audio 😉 Cliquez sur “Play” pour l’écouter, ou cliquez ici pour le télécharger directement (par exemple, pour l’écouter sur votre smartphone). Vous faites partie de ces personnes qui ne font pas de sport, mais qui y pense dans un coin de votre tête ?
Comment prendre de bonnes résolutions sportive ? Lire la suite »
Les citations de motivation sont des expressions ou phrases tellement puissantes que les personnes s’y réfèrent souvent. Que ce soit pour se redonner du courage, pour avoir une nouvelle vision sur les choses, se motiver ou encore s’inspirer. Non seulement ce sont des phrases très inspirantes, mais elles m’ont permis de garder une motivation à
TOP 25 des citations motivantes Lire la suite »
Le sport, toute une philosophie Avant de vous parler tout de suite de mes trois habitudes pour vivre plus sereinement grâce à l’activité physique, je vais d’abord vous expliquer pourquoi l’activité physique. Pour tout vous dire, je ne sais même plus à quand remontent mes derniers souvenirs sans faire de sport. C’est quelque chose qui
Mes 3 habitudes pour vivre plus sereinement grâce à l’activité physique Lire la suite »
Faire du sport, c’est bien, un sport que l’on aime, c’est mieux ! Tout d’abord, j’aimerais expliquer en quoi choisir un sport que l’on aime est mieux que de faire un sport par contrainte. Si vous avez déjà une idée du sport que vous avez envie de pratiquer, je vous conseille fortement de cliquer ici
Comment choisir son sport Lire la suite »
Les 7 raisons pour commencer le sport La condition physique La récupération La prévention Le bien-être La santé Le mental La confiance en soi Avant de vous parler de ces 7 raisons pour commencer le sport plus en détail, je vais vous raconter très rapidement ma petite histoire. Je me souviens encore de l’époque où
7 raisons pour commencer le sport Lire la suite »
Septembre 2001, mes parents m’inscrivent pour la première fois à un club de sport. À l’époque j’avais un peu plus de quatre ans et demi. Par défaut et influencé par mon entourage, j’ai choisi le football. Les vagues souvenirs qu’il me reste de ce temps-là, se résument à des prières pour que l’entraînement soit annulé avant
Comment j’ai commencé le sport ? Lire la suite »
