Santé

Pour vous en apprendre un peu plus au niveau de votre santé aussi bien mentalement que physiquement. Que ce soit à propos des conséquences sur la non-pratique d’une activité physique ou des effets sur la pratique sportive.

Alimentations végétarienne et sport

Alimentation végétarienne et sport : que manger pour rester en forme ?

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L’alimentation végétarienne et le sport peuvent sembler incompatibles, mais il est tout à fait possible de rester en forme grâce à une alimentation végétarienne équilibrée. Si vous êtes végétarien et que vous pratiquez une activité physique régulière, il est important de planifier votre alimentation pour couvrir vos besoins nutritionnels et atteindre vos objectifs de forme […]

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condition physique grossesse

Comment maintenir votre condition physique pendant la grossesse

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L’exercice pendant la grossesse est important pour la santé de la mère et du bébé. Il peut aider à prévenir ou à réduire les problèmes de santé tels que le diabète gestationnel, l’hypertension et le gain de poids excessif, ainsi qu’à gérer les symptômes courants de la grossesse tels que les maux de dos, les

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5 aliments pour sportifs

5 aliments incontournables pour les sportifs

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Lorsqu’on pratique une activité sportive régulièrement, une alimentation adaptée est essentielle pour optimiser sa performance et sa santé. Les besoins nutritionnels des sportifs sont en effet différents de ceux des personnes sédentaires, et il est important de veiller à consommer suffisamment de protéines, de glucides, de graisses saines et de vitamines et minéraux pour répondre

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Objectifs sportifs

Comment établir des objectifs sportifs réalisables et les atteindre ?

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Fixer des objectifs sportifs peut être une étape importante pour améliorer sa santé et son bien-être, mais cela nécessite de bien s’y préparer pour être sûr de réussir. Pour vous aider à établir des objectifs sportifs réalisables et à les atteindre, voici un plan en trois étapes qui vous guidera étape par étape. Suivez ces

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Serein grâce au sport Lukas Marin

Mes 3 habitudes pour vivre plus sereinement grâce à l’activité physique

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Le sport, toute une philosophie Avant de vous parler tout de suite de mes trois habitudes pour vivre plus sereinement grâce à l’activité physique, je vais d’abord vous expliquer pourquoi l’activité physique.  Pour tout vous dire, je ne sais même plus à quand remontent mes derniers souvenirs sans faire de sport. C’est quelque chose qui

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