Fixer des objectifs sportifs peut être une étape importante pour améliorer sa santé et son bien-être, mais cela nécessite de bien s’y préparer pour être sûr de réussir. Pour vous aider à établir des objectifs sportifs réalisables et à les atteindre, voici un plan en trois étapes qui vous guidera étape par étape. Suivez ces […]
Comment établir des objectifs sportifs réalisables et les atteindre ? Lire la suite »
Lorsque l’on est autoentrepreneur, les charges sont une chose que personne n’aime payer. En prestation de services, ceux-ci s’élèvent presque à 25 %. La solution pour payer moins que cette somme est de faire sa demande d’Acre. L’acre est un avantage qui permette aux personnes qui remplissent les conditions, de payer 12.8% d’impôt, soit presque
Comment faire sa demande d’ACRE ? Lire la suite »
Le street workout est un sport qui se pratique avec peu ou sans matériel. Il est possible de faire beaucoup de choses avec une barre de traction, mais pour progresser et devenir plus complet, il y a du matériel pour progresser en street workout. Il y en existe de tout genre. Que ce soit pour
Matériel pour progresser en street workout Lire la suite »
Depuis quelques années, le street workout aussi appelé callisthénie devient de plus en plus populaire. On peut le voir dans le fait qu’il y aie de plus en plus de parc de street workout (Air sportive avec des agrès tel que des barres de dips ou de tractions.) dans les villes. Si vous ne savez
5 raison pour commencer le street workout Lire la suite »
Le street workout est une discipline que vous avez envie de pratiquer, ou que vous avez déjà entamée. Commencer le street workout est synonyme de vouloir tout de suite faire un muscle up, un drapeau ou encore un front lever. Mais, ce n’est pas la bonne méthode pour commencer le street workout. Ces figures sont
6 exercices pour commencer le street workout Lire la suite »
Vous êtes autoentrepreneur ou à votre compte et ne savez pas comment faire une facture ? Vous êtes au bon endroit. Faire une facture n’est vraiment pas une chose très compliquée, mais il faut y inscrire les bons éléments. Une fois que vous saurez comment faire une facture, ce ne sera plus un problème pour
Comment faire une facture ? Lire la suite »
Pratique déjà en plein expansion ces dernières années du fait de la récente pandémie, le sport à domicile continue de se frayer un chemin chez les particuliers. Mais de quelle façon cette manière d’aborder l’activité physique s’est-elle peu-à-peu immiscée dans les foyers ? Est-elle adaptée à une pratique intense ou plutôt modérée ? Ce qui
Comment s’entrainer à la maison : les différentes approches Lire la suite »
Si vous êtes ici, c’est que vous pratiquez ou avez l’intention de commencer une activité sportive. J’écris cet article à propos de l’échauffement, car je vois que malgré toutes les informations disponibles sur Internet, il y a encore beaucoup trop de personnes qui le négligent. La plupart du temps, lorsque l’on fait du sport, il
Comment bien s’échauffer ? Lire la suite »
C’est reparti pour un challenge, et pas n’importe lequel ! Après avoir fait les 1000 pompes en moins d’une heure, j’ai décidé cette fois-ci de partir sur un maximum de pompes en 2 heures. Pourquoi cela ? Simplement parce que l’écart de difficulté entre 1 heure et 2 heures sont assez conséquents pour pousser la
Maximum de pompes en 2 heures Lire la suite »
Les pompes, cet exercice emblématique de renforcement musculaire. Peu nombreux sont les personnes à ne jamais avoir tenté de faire au moins une pompe dans leurs vies. C’est également un mouvement qui reflète un petit peu notre condition physique. À quel point sommes-nous à l’aise pour l’exécuter ? Peut être que vous n’êtes pas satisfait
Comment progresser en pompes ? Lire la suite »
