Une fois de plus, les salles de sport sont fermées. L’avantage, c’est que cet article va être utile pour plus de monde. Muscler ses épaules est important pour progresser dans beaucoup domaines. Les épaules vous permettent plusieurs types de mouvement. Celles-ci nous permettent de faire tous les mouvements d‘élévation avec les bras, aussi bien latérale […]
Comment muscler ses épaules chez soi ? Lire la suite »
Pour toutes les personnes qui veulent renforcer le haut de leurs corps et qui n’ont pas de matériel, vous êtes pile au bon endroit. Dans cet article, je vous propose de faire une séance haut du corps de 11 minutes avec moi. Nous commencerons par un petit échauffement puis ensuite enchaînerons avec le corps de
Séance de sport haut du corps Lire la suite »
Il y a six ans, un Ukrainien a battu le record du monde de pompes en 30 secondes après avoir fait 47 répétitions. Officiellement, personne n’a battu son record depuis, mais récemment, un youtubeur anglophone du nom de Browney à tenter de battre son record de pompes et a fait 49 pompes. Par la suite,
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