Ici vous trouverez des informations à propos de l’activité physique, de la perte de poids, une méthode pour commencer le sport ainsi que des séances de sport.
Le street workout est une discipline que vous avez envie de pratiquer, ou que vous avez déjà entamée. Commencer le street workout est synonyme de vouloir tout de suite faire un muscle up, un drapeau ou encore un front lever. Mais, ce n’est pas la bonne méthode pour commencer le street workout. Ces figures sont […]
6 exercices pour commencer le street workout Lire la suite »
Pratique déjà en plein expansion ces dernières années du fait de la récente pandémie, le sport à domicile continue de se frayer un chemin chez les particuliers. Mais de quelle façon cette manière d’aborder l’activité physique s’est-elle peu-à-peu immiscée dans les foyers ? Est-elle adaptée à une pratique intense ou plutôt modérée ? Ce qui
Comment s’entrainer à la maison : les différentes approches Lire la suite »
Vous avez souvent eu envie de commencer la pratique d’une activité sportive. Que ce soit un sport individuel ou collectif ou encore même la musculation, vous avez peut-être même déjà commencé un sport à plusieurs reprises mais par manque de temps vous avez dû arrêter. Vous aimeriez bien reprendre car cela vous fait un bien
Commencer le sport lorsqu’on manque de temps Lire la suite »
On a tous de bonnes raisons de commencer la musculation. On souhaite perdre un petit peu de gras qui s’est installé au fil des années. Ou alors prendre de la masse musculaire pour se sentir mieux dans son corps. Ou simplement se dépenser après une dure journée de travail. Les raisons peuvent être multiples et
Les 5 étapes pour bien commencer la musculation Lire la suite »
Après avoir écrit pas mal d’articles sur la pratique du sport sans matériel ou avec peu de matériel, je vais maintenant vous parler des outils que vous pouvez utiliser pour faire du sport. Certains sont évidents, d’autres moins. Ce guide est destiné aux sportifs qui débutent ou veulent aller plus loin dans leurs séances de
Matériel indispensable pour faire du sport Lire la suite »
Vous avez envie d’effectuer des activités physiques mais le rythme urbain vous empêche d’aller en salle ? Avec un coach sportif à Paris, profitez d’un accompagnement sur-mesure, adapté à votre rythme de vie. Vous bénéficierez également des différents avantages qu’apporte une séance avec un entraîneur professionnel. (Article invité) Un planning souple et personnalisé L’un
Pourquoi faire appel à un coach sportif à Paris ? Lire la suite »
La période de Noël approche à grands pas. Vous avez sûrement quelqu’un dans votre entourage qui pratique de prèt ou de loin une activité sportive. Si vous ne savez pas quoi offrir à cette personne, je peux vous assurer qu’un cadeau en rapport avec le sport ne pourra que lui plaire. C’est pourquoi j’écris cet
10 idées de cadeau pour un sportif Lire la suite »
Les pompes, cet exercice emblématique de renforcement musculaire. Peu nombreux sont les personnes à ne jamais avoir tenté de faire au moins une pompe dans leurs vies. C’est également un mouvement qui reflète un petit peu notre condition physique. À quel point sommes-nous à l’aise pour l’exécuter ? Peut être que vous n’êtes pas satisfait
Comment progresser en pompes ? Lire la suite »
Qu’est-ce que le yoga ? Quels en sont les bénéfices ? Comment commencer ? Les réponses à ces questions vont être traitées dans cet article à travers mon interview avec Cécile Dietch. Ceci est la toute première interview sur ce blog, c’est pourquoi le format de cet article est un petit peu différent (dialogue). L’objectif
Découvrir le yoga Lire la suite »
Nous utilisons tous nos muscles de manière différente afin de réaliser des actions ou encore tout simplement pour nous déplacer. Pour ce faire, nos muscles passent obligatoirement par un des trois types de contractions musculaires. Contraction concentrique Contraction excentrique Contraction isométrique Premier type de contraction musculaire : la contraction concentrique Pour commencer, en terme biomécanique,
Les 3 types de contraction musculaire Lire la suite »
