Cela fait 20 ans que je nage, quelques années également que je fais des sorties course à pied de temps en temps, des compétitions en natation et en course à pied, mais je n’avais encore jamais participé à un aquathlon. Cette discipline est un mixte de natation et de course à pied. Elle est encadrée […]
Qu’est-ce qu’une compétition d’aquathlon ? Lire la suite »
Pour atteindre ses objectifs sportifs de manière efficace et en toute sécurité, il est important de créer un plan d’entraînement adapté à ses besoins et à son niveau de forme physique. Un plan d’entraînement bien élaboré permet de déterminer la fréquence et la durée de l’entraînement, ainsi que les activités d’entraînement qui conviennent le mieux
Comment créer un plan d’entraînement efficace Lire la suite »
Vous avez souvent eu envie de commencer la pratique d’une activité sportive. Que ce soit un sport individuel ou collectif ou encore même la musculation, vous avez peut-être même déjà commencé un sport à plusieurs reprises mais par manque de temps vous avez dû arrêter. Vous aimeriez bien reprendre car cela vous fait un bien
Commencer le sport lorsqu’on manque de temps Lire la suite »
Cela fait maintenant presque un an et demi que j’écris des articles et je ne vous ai toujours pas fait rentrer un petit peu plus dans ma vie personnelle. Qu’est-ce que je fais ? Pourquoi je le fais ? Comment je me libère du temps pour le sport ? Comment je m’organise et quelle est
Comment je trouve encore du temps pour le sport ? Lire la suite »
