5 aliments incontournables pour les sportifs
Lorsqu’on pratique une activité sportive régulièrement, une alimentation adaptée est essentielle pour optimiser sa performance et sa santé. Les besoins nutritionnels des sportifs sont en effet différents de ceux des personnes sédentaires, et il est important de veiller à consommer suffisamment de protéines, de glucides, de graisses saines et de vitamines et minéraux pour répondre […]
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