Habitudes

planifier une routine sportive

Planifier une routine sportive régulière

La mise en place d’une routine sportive régulière est essentielle pour atteindre ses objectifs de forme physique et maintenir une bonne santé. Que vous soyez un débutant ou un habitué de l’exercice, la planification d’une routine adaptée à vos besoins est la clé du succès. Cet article vous guidera à travers les étapes nécessaires pour […]

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Serein grâce au sport Lukas Marin

Mes 3 habitudes pour vivre plus sereinement grâce à l’activité physique

Le sport, toute une philosophie Avant de vous parler tout de suite de mes trois habitudes pour vivre plus sereinement grâce à l’activité physique, je vais d’abord vous expliquer pourquoi l’activité physique.  Pour tout vous dire, je ne sais même plus à quand remontent mes derniers souvenirs sans faire de sport. C’est quelque chose qui

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