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Blessure en course à pied : comment j’ai surmonté une sciatique lors de ma préparation à un ultratrail

Lancé à fond dans ma préparation pour un ultratrail de 175 km, tout bascule en une sortie. Une douleur brutale surgit : du bas du dos jusqu’à l’arrière de la cuisse. Impossible d’ignorer ce signal d’alarme. Verdict : sciatique. Une semaine de galère à marcher, un mois sans courir. Comment gérer une blessure en pleine

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Ultratrail

L’ultratrail

Participer à un ultratrail est bien plus qu’un simple défi sportif : c’est une aventure, un dépassement de soi, et une plongée dans l’inconnu. Lorsque j’ai décidé de m’inscrire à une course de 175 km, j’ai rapidement compris que ce projet allait transformer ma routine, mes priorités et même ma façon de penser. Dans cet

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