Participer à un ultratrail est bien plus qu’un simple défi sportif : c’est une aventure, un dépassement de soi, et une plongée dans l’inconnu. Lorsque j’ai décidé de m’inscrire à une course de 175 km, j’ai rapidement compris que ce projet allait transformer ma routine, mes priorités et même ma façon de penser. Dans cet […]
Cela fait 20 ans que je nage, quelques années également que je fais des sorties course à pied de temps en temps, des compétitions en natation et en course à pied, mais je n’avais encore jamais participé à un aquathlon. Cette discipline est un mixte de natation et de course à pied. Elle est encadrée
Qu’est-ce qu’une compétition d’aquathlon ? Lire la suite »
L’hiver est une saison difficile pour les coureurs en extérieur. Les températures basses, la neige et la glace rendent la course plus difficile et plus dangereuse. Cependant, malgré les conditions difficiles, il y a de nombreux avantages pour la santé physique et mentale à continuer à courir en extérieur pendant l’hiver. Dans cet article, je
Comment courir en extérieur pendant l’hiver : conseils et astuces Lire la suite »
Le sport est l’une des meilleures façons de se maintenir en forme et de brûler des calories de manière efficace. Que vous cherchiez à perdre du poids, à vous muscler ou simplement à rester en bonne santé, il existe de nombreuses activités sportives qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Dans cet article, nous
10 activités sportives pour brûler des calories efficacement Lire la suite »
Avant tout, je tiens à préciser que je ne suis pas « expert » dans le domaine de la course à pied et du Trail. Je suis seulement un amateur qui va vous raconter un petit peu cette première expérience à propos de ma toute première course qui était un Trail. si vous voulez voir la vidéo
Mon premier Trail à Courchevel Lire la suite »
