Séance pour renforcer vos pectoraux sans matériel
14 septembre 2020Vous avez envie de développer et de renforcer vos pectoraux sans avoir besoin de vous inscrire à une salle de… Continuer la lecture
Circuit training pour renforcer tout le corps
7 septembre 2020Perdre du gras, gagner en force, gagner du cardio, ça vous dit ? C’est avec plaisir que je vous présente… Continuer la lecture
Bien commencer la journée grâce à un grand réveil musculaire
26 août 2020Lorsque nous nous levons le matin, nous avons tous cette impression de lourdeur et de fatigue dans notre corps. Il… Continuer la lecture
HIIT brûleur de calories
Le HIIT est une des meilleures méthodes d’entraînement pour brûler des calories. La combinaison entre des mouvements rapides et une… Continuer la lecture
Séance de Tabata pour devenir athlétique
17 août 2020Qu’est-ce que la condition physique ? Cette chose qui est souvent vague dans la tête des gens. Être en bonne… Continuer la lecture
Séance abdos et obliques de 10 minutes
Pas mal de personnes cherchent à travailler et à renforcer leur sangle abdominale. De fait, je vous propose de suivre… Continuer la lecture
Cuisses abdos fessiers sans impact
3 août 2020Vous êtes beaucoup à être adepte des fameux cours de cuisses abdos fessiers. C’est pourquoi j’en ai conçu un que… Continuer la lecture
Séance de sport haut du corps
27 juillet 2020Pour toutes les personnes qui veulent renforcer le haut de leurs corps et qui n’ont pas de matériel, vous êtes… Continuer la lecture
Séance de sport pour renforcer les jambes
20 juillet 2020Si vous avez envie de faire une séance pour renforcer vos jambes, vous êtes au bon endroit. Dans cet article,… Continuer la lecture
Une Séance de sport par semaine
13 juillet 2020Beaucoup de personnes ne commencent pas le sport, car ils ne savent pas quoi faire comme séances ou exercices. C’est… Continuer la lecture